NOVEMBRI ÜRITUSED: 

23.11.17. infotund- viktoriin  "7 Eesti maakondade imet"   7-9 kl.  13.00
27.11.17. Interaktiivne mäng "Kodanikupäev"  7-9 kl.

Tallinna Mahtra Põhikool AS Tuleleek

Menüü: 20.11.2017 - 24.11.2017

Esmaspäev, 20.11.2017
  Kogus, g Valgud Rasvad Süsivesikud Kcal
1. Ahjuviinerid 80 9,6 13,2 6 186,7
2. Teravamaitseline tomatikaste 30 0,63 0,12 6,12 28,8
3. Täistera makaronid, keedetud 80 3,33 2,33 18,89 112,8
4. Tatrapuder,sõmer 50 1,59 1,49 8,8 56,4
5. Kapsa-porrulaugusalat (valge peakapsas, porru, till, petersell) 50 0,67 1,17 2,96 25,7
6. Porgandisalat jogurti-majoneesikastmega 50 0,52 1,29 4,79 33,8
7. Tee sidruniga 200 0,05 0,02 14,27 58,8
8.  Alma  piim 2,5% 200 6,6 5,2 10,6 118,9
9. Must rukkileib (Eesti Pagar) 30 1,98 0,38 15,3 74,4
10. Leiburi Kaerasepik  20 1,92 0,82 8,62 50,8
  26,88 26,02 96,34 747,1
Teisipäev, 21.11.2017
  Kogus, g Valgud Rasvad Süsivesikud Kcal
1. Kartuli-frikadellisupp  280 7,21 9,25 25,52 220,2
2. Mannapuder võiga 220 7,42 6 41,87 257,9
3.  Alma  piim 2,5% 200 6,6 5,2 10,6 118,9
4. Leiburi Eesti rukkileib 30 2,37 0,36 13,95 70,3
5. Kodune sepik (Leibur) 20 1,94 0,6 8,42 48,1
  25,54 21,41 100,36 715,3
Kolmapäev, 22.11.2017
  Kogus, g Valgud Rasvad Süsivesikud Kcal
1. Küpsetatud kanapoolkoivad 80 14,43 3,48 0,5 93,6
2. Sõmer riis 80 1,83 2,91 21,32 122
3. Keedetud kartul 70 1,31 1,27 11,59 64,7
4. Hapukapsasalat punase sibulaga ja õuntega. 50 0,39 2,61 4,04 42,4
5. Värske kurgi -tomati-redisesalat 50 0,33 1,28 2,29 22,6
6.  Alma  piim 2,5% 200 6,6 5,2 10,6 118,9
7. Piparmünditee  200 0 0 13,47 55,2
8. Leiburi rukkileib, täistera 30 1,92 0,24 16,02 75,8
9. Leiburi Kaerasepik  20 1,92 0,82 8,62 50,8
10. Koolipuuvili PRIA toetusel: valge peakapsas           
  28,72 17,81 88,45 646
Neljapäev, 23.11.2017
  Kogus, g Valgud Rasvad Süsivesikud Kcal
1. Praetud kalaburger 70 8,74 8,32 10,1 154,7
2. Tar-tar kaste (jogurti baasil) 30 0,78 0,51 1,83 15,4
3. Kartulipüree 150 2,97 2,28 21,21 120,4
4. Peedisalat salatikastmega 50 0,81 1,43 5,5 39,2
5. Porgandisalat mahlaga 50 0,63 0,2 4,99 24,9
6. Õuna sektorid 120 0,24 0,43 22,8 98,5
7. Soe mahlajook 200 0,48 0,06 18,98 80,3
8.  Alma  piim 2,5% 200 6,6 5,2 10,6 118,9
9. Leiburi Rukkileib, täistera. 30 1,92 0,24 16,02 75,8
10. Leiburi Kaerasepik  20 1,92 0,82 8,62 50,8
  25,08 19,49 120,65 778,8
Reede, 24.11.2017
  Kogus, g Valgud Rasvad Süsivesikud Kcal
1. Hakkliharisoto köögiviljadega 250 12,01 10,09 44,38 325
2. Hiinakapsasalat värske kurgi, tilli ja maisiga 50 0,79 2,66 2,78 39,4
3. Kaalikasalat porgandiga  50 0,55 0,15 9,19 41,3
4. Apelsini sektorid 120 1,32 0,12 12,36 57,2
5. Suvemarja tee  200 0 0 13,48 55,3
6.  Alma  piim 2,5% 200 6,6 5,2 10,6 118,9
7. Leiburi rukkileib, täistera 30 1,92 0,24 16,02 75,8
8. Leiburi Kaerasepik  15 1,44 0,62 6,47 38,1
  24,63 19,07 115,28 751
 
Keskmine: 26,17 20,76 104,22 727,65

Kooli kontaktandmed 

Tallinna Mahtra Põhikool
Mahtra 60 Tallinn 13812 Estonia
Telefon: (+372) 6 218 185
Faks: (+372) 6 218 184
Email: mahtra@mahtra.edu.ee

Kuidas meid leida? 

Meile saab sõita bussiga
N 35, 50, 56, 65, 67 peatus  Raadiku